بایدها

• پیش از شستن صورت ابتدا دستهایتان را بشویید. چربی و آلودگی دستها اثر فیس واش را بر روی صورت کم میکند، بخصوص اگر از نوع ملایم آن استفاده کنید.
• موهایتان را از روی پیشانی و صورت کنار بزنید و با هدبند یا گیره ببندید تا موقع شستن صورت مزاحمتان نشود.
• به اندازه یک سکه از فیس واش کف دستتان بریزید و به صورت دورانی به سمت بالا و خارج صورت ماساژ دهید. بیشتر روی پیشانی و چانه را شستشو دهید. اطراف چشم ها را ملایم بشویید. گردن را فراموش نکنید.
• مصرف روزانه شوینده های لایه بردار خوب است بخصوص که با تاثیرات آلودگی و آفتاب مبارزه میکند. اما حتما حتما مطمئن شوید که شوینده ای که استفاده میکنید لایه برداری کاملا ملایم انجام میدهد. اسکراب هایی که پایه زردآلو و پوست گردو دارند فقط برای استفاده هفتگی مناسب هستند زیرا علیرغم اینکه طبیعی هستند بسیار قوی عمل میکنند. به جای آن میتوانید از اسکراب های ملایم تر مانند دانه های پلی اتیلن یا دانه های سلولزی استفاده کنید، که مورد دوم بیشتر پیشنهاد میشود زیرا دوستدار طبیعت نیز میباشد.
• فیس واش را خوب آبکشی کنید زیرا باقیمانده آن روی صورت پوست را خشک میکند.
• حتما از شوینده های ملایم بدون صابون و فاقد پارابن استفاده کنید.
• شوینده مناسب پوست خودتان را استفاده کنید. اینکه یک شوینده برای دوست شما نتیجه خوبی داشته به این معنی نیست که برای شما هم مناسب است. به برچسب محصولات دقت کنید تا مطمئن شوید مناسب شماست.

نبایدها

• برای فیس واش خوب، باید هزینه کنید. خیلی از ما برای خرید سرم، کرم روز و کرم شب خوب خرج میکنیم اما وقتی نوبت به شوینده صورت میرسد، خساست به خرج داده و فکر میکنیم چه لزومی دارد برای محصولی که یک دقیق بیشتر قرار نیست روی پوستم بماند اینقدر هزینه کنم؟ به یاد داشته باشید نقاش برای خلق یک پرتره زیبا ابتدا باید روی بوم هزینه کند بعد روی رنگها...
• هرگز صورت خود را با آب داغ نشویید. حرارت طبیعی یا آب ولرم بهترین انتخاب است.
• به هیچ وجه از صابون حمام برای شستن صورت استفاده نکنید. PH صابون 5/10 است و PH پوست 5/5 و همین باعث خشکی و آسیب به پوست میشود. فیس واش ها PH متعادل دارند.
• پس از استفاده از فیس واش صورت خود را محکم مالش ندهید. از یک حوله نرم و با فشار ملایم پوستتان را خشک کنید. به یاد داشته باشید که پاکسازی عمقی پوست وظیفه حوله شما نیست.
• لزومی ندارد بطور مرتب از یک شوینده استفاده کنید. کار فیس واش پاک کردن آرایش، چربی اضافی و آلودگیها از پوست است. پس اگر در صورت استفاده از آن همچنان احساس چسبندگی روی پوست خود دارید، شوینده تان را عوض کنید.
• زیاد صورتتان را نشویید. حتی شوینده های بدون صابون و ملایم هم نباید بیش از سه بار در روز استفاده شوند. شستن بیش از حد باعث از دست دادن مواد مغذی پوست میشود و پوستتان جوانی و شادابی خود را از دست میدهد.

پوست خشک
• صبح ها احساس کشیدگی روی پوست دارید
• در صورت خشکی شدید شاهد پوسته پوسته شدن آن میباشید
• بعضی افراد احساس خارش در پوست خود دارند
• پوست کدر رنگ میشود

پوست چرب
• در صورت لمس پوست با انگشت، چربی را حس میکنید
• پوست برق میزند
• در ناحیه پیشانی، بینی و چانه (تی زون) و نیز گونه ها پوست چربی ترشح میکند
• منافذ پوست عمیق شده اند
• پوست مستعد جوش و دانه های سرسیاه شده است.

پوست مختلط
• معمولا پوست در قسمت گونه ها خشک و در تی زون چرب است.
• منافذ پوست باز شده است (مخصوصا روی بینی)
• پوست مختلط چند نوع است: خشک مختلط (گونه های خشک، تی زون نرمال تا چرب) و یا چرب مختلط (تی زون چرب، گونه های خشک تا نرمال)

پوست خشک بدون آب (دهیدراته)
• پوست ظاهرا خشک است و حتی ممکن است پوسته پوسته شود با اینحال چربی زیاد تولید میکند
• اغلب بخاطر چربی اضافی پوست با پوست چرب اشتباه گرفته میشود و با استفاده از محصولات مخصوص پوستهای چرب وضعیت پوست بدتر میشود
• علیرغم ظاهر چرب پوست باید از محصولات مخصوص پوستهای خشک بخصوص از آبرسان استفاده شود

پوست حساس
• به بیشتر محصولات آرایشی واکنش نشان میدهد و اغلب یا جوش میزند یا بسیار خشک میشود
• با لمس پوست، قرمز و ملتهب میشود
• دانه یا لکه های قرمز روی پوست دیده میشود
• این افراد اغلب احساس خارش در پوست دارند

پوست مستعد جوش
• اکثرا جوش میزند
• پوست معمولا مختلط تا چرب است
• استفاده از محصولات آرایشی موجب بیرون ریختن جوش ها میشود
• این نوع پوست میتواند در نتیجه حساسیت یا عدم تعادل هورمونها ایجاد شود

پوست نرمال
• هیچ کدام از مشکلات ذکر شده را ندارد
• ظاهری مرطوب و شفاف دارد

علت بروز میلیا               

میلیا زمانی ایجاد میشود که سلولهای مرده پوست زیر سطح پوست گیر افتاده و دانه های کوچک و کیستی شکل سفت و سختی را ایجاد کند. این دانه های ریز مرواریدی شکل اغلب با جوش های سر سفید اشتباه گرفته میشوند، اما تفاوتهایی بین این دو وجود دارد:               

                   
• میلیا سفت و سخت است و با فشار دادن سر باز نمیکند.                   
                   
• بر خلاف جوش ها، میلیا اغلب اطراف چشم ها و دیگر نقاطی که مستعد جوش نیستند دیده میشود.                   
   
• همچنین میلیا قرمزی و خارشی که جوشها دارند را ندارد.                   
                   

نوزادان نیز گاهی دچار میلیا میشوند و علت آن این است که پوست آنها هنوز عادت به لایه برداری و نوسازی نکرده است. اما این مسئله برای کودکان مهم نیست زیرا آنها را آزار نمیدهد و در نتیجه نیاز به درمان هم ندارد.               

میلیا در بزرگسالان آزاردهنده است زیرا زیبایی آنها را تحت تاثیر قرار داده و به راحتی هم برطرف نمیشود. ممکن است حتی از محصولاتی برای رفع آن استفاده کنید که وضعیت را بدتر کند. خوشبختانه برای رفع این مشکل نیاز به داروهای خاص و درمانهای پیچیده نیست. تنها مراقب های خاص کمی از پوست میتواند کمک کننده باشد.               

چطور از شر میلیا خلاص شویم               

اولین قدم استفاده از پمادهای حاوی بتا هیدروکسی اسید (BHA یا اسید سالسیلیک) روی پوست کاملا تمیز است که پوست را لایه برداری میکند. انتظار نداشته باشید که یک شبه نتیجه بگیرید. شاید برای مشاهده اولین تغییرات چند هفته وقت نیاز باشد. در مورد دانه های مقاوم تر شاید مجبور باشید از درصد بالاتر این دارو (4% تا 9%) استفاده کنید.               

شاید باور نکنید اما ضد آفتاب ها نقش بسیار مهمی در این خصوص ایفا میکنند. ضد آفتاب از زبر و زمخت شدن پوست جلوگیری کرده و احتمال گیر کردن سلوهای مرده در منافذ پوست را که موجب بروز میلیا میشود کاهش میدهد. از ضد آفتاب های SPF 30 و بالاتر استفاده کنید که مراقبت بهتری از پوست به عمل می آورند.               

در صورتیکه بعد از استفاده از کرم های قوی دور چشم متوجه بروز میلیا شدید، بهتر است کرم خود را عوض کنید و در عوض از یک لوسیون، ژل یا سرم سبک تر استفاده کنید. کرم های سنگین در منافذ پوست مسدود شده و درصد احتمال بروز میلیا را بیشتر میکنند.               

اگر مراقبت های اولیه پوستی کمکی به رفع مشکل نکرد، قدم بعدی مشورت کردن با یک متخصص پوست میباشد. پزشک متخصص میتواند تشخیص بدهد که آیا شما واقعا با میلیا سر و کار دارید یا مشکل چیز دیگری است و متعاقبا به ادامه مراقبت در منزل بپردازید و یا داروها و اقدامات لازم درمانی برای رفع کامل دانه ها را تجویز کند.               

تخلیه دانه های میلیا               

هرگز سعی نکنید دانه های میلیا را سرخود تخلیه کنید زیرا این کار بسادگی امکان پذیر نیست و موجب صدمه به پوستتان میشود. این قضیه بویژه زمانیکه دانه ها روی پلک چشم ایجاد شده باشد خطرناک است. توصیه میشود برای تخلیه دانه های میلیا حتما به پزشک مراجعه کنید تا این کار با مراقبت خاص و با ابزار مخصوص و استریل انجام گیرد.               

نکته مهم: اگر اطراف چشم و روی پلکها متوجه دانه های مایل به زردرنگ شدید، ممکن است میلیا نباشد. در واقع میلیا بیشتر بی رنگ یا سفید رنگ و گوشتی هستند. برجستگی های زرد رنگ ممکن است زانتوما باشند که در اثر کلسترول یا تری گلسیرید بالای خون ایجاد میشود و برای درمان باید حتما با پزشک متخصص مشورت کرد.               

میسلار واتر

مهمترین محصول آرایشی که باید همیشه همراه داشته باشید یک پاک کننده خوب آرایش است. ماندن آرایش روی صورت در طی شب پوست شما را خشک و پیر میکند. اما از بین تمام پاک کننده های آرایش، میسلار واتر یکی از بهترین انتخاب هاست. زیرا هم پوست را پاکسازی میکند، هم نقش تونر را در متعادل سازی ph پوست دارد و هم پوست را کاملا آبرسانی میکند. اما مهمتر نقش آن پاک کردن آرایش از صورت است.

پرایمر

پرایمر در روتین آرایش یکی از ضروریات است. پرایمر نه تنها پوست شما را مثل پوست کودکان نرم و لطیف میکند بلکه چروکهای ریز را پر کرده و منافذ پوست را میبندد تا کرم ها و پودهای آرایشی به خوبی روی پوست نشسته و آرایش یکدستی را تجربه کنید.

اسپری فیکساتور

سالها پیش از این، از اسپری حالت دهنده مو به عنوان فیکساتور آرایش استفاده میشد. شاید شما هم وقتی نوجوان بودید یکی دو بار استفاده کرده باشید! امروزه اسپری های فیکساتور، حتی در گرمای داغ تابستان ، بیش از 12 ساعت به دوام آرایش روی صورت کمک میکنند. برای نتیجه بهتر حتی پیش از پرایمر هم میتوانید چند قطره فیکساتور روی صورت اسپری کنید. این کار دوام آرایش را بیشتر کرده و حس تازگی به چهره تان میبخشد.

برس ها و قلم های آرایشی

شاید باورتان نشود اما وقتی از برس ها و قلم های حرفه ای برای آرایش کردن استفاده میکنید تفاوت آرایشتان را متوجه میشوید. برای آرایش چشم همیشه چند مدل متنوع از برس های مخصوص سایه زدن داشته باشید تا بتوانید سایه های اسموکی زیبایی طراحی کنید. همچنین برس زاویه دار برای کانتورینگ و برنزه کردن صورت و نیز برس مخصوص ابروها از لوازم ضروری است.

ضد آفتاب

ما همه به خوبی از تاثیر مخرب اشعه آفتاب روی پوست خود اطلاع داریم. اما باید تاکید کرد که همیشه یک ضدآفتاب در کیف خود همراه داشته باشید. برخی فاندیشن ها دارای اس پی اف هستند اما وقتی تمام روز در محیط بیرون هستید ناچارید ضدآفتاب را تجدید کنید. پس همیشه یک عدد همراهتان داشته باشید!

هایلایتر ها در آرایش صورت شما کمک میکنند تا به واسطه آن ها بتوانید به برجسته و زیباتر کردن بعضی از نقاط صورت خود بپردازید. هایلایتر در واقع بخش کامل کننده کانتورینگ( متعادل سازی صورت) شماست که برق خاصی به آن داده و در انتها منجر به شیک تر شدن آرایش صورتتان خواهد شد.

چنانچه از خود می پرسید که هایلایتر و پرایمر چیست؟ باید بدانید این دو محصول با یکدیگر متفاوت بوده ولی در بعضی از برند های معروف میتوانید پرایمر هایی را بیابید که حالت هایلایتر هم داشته و برای بیس کار آرایش صورت مورد استفاده قرار میگیرند، که در انتها می توانند جلای زیبایی بصورت شما بدهند. دریک آرایش حرفه ای پرایمر ها منجر به یکدست تر شدن پوست صورت و بسته شدن منفذها خواهند شد و هایلایتر ها جلوه ای درخشان به شما خواهند داد.

ترفندهای آرایشی به کمک هایلایتر

هایلایتر به شما کمک میکند که گونه هایتان را برجسته، لب هایتان را پرحجم و صورت تان را کشیده تر و بینی تان را باریک تر کنید. قطعاً اجرای چنین ترفندی احتیاج به اموزش دارد، به دلیل آن که شما باید محل دقیق استفاده از هایلایتر را بدانید و گرنه در صورت اجرای اشتباه، نتیجه ی عکس مشاهده خواهید کرد.

انواع هایلایتر:

هایلایتر مایع:

هایلایتر مایع یکی از پر کاربرد ترین مدل های هایلایتر است که به علت چند کاره بودن طرفداران زیادی دارد. این هایلایتر در 6 رنگ مختلف ، مناسب هر رنگی از پوست و همچنین کارامد برای هر مدل آرایشی است.

هایلایتر کرمی:

هایلایتر کرمی برای مجالس عروسی مناسب هستند زمانی که می خواهید آرایشی فوق العاده خیره کننده داشته باشید. توجه داشته باشید که از این مدل هایلایتر نباید به میزان زیاد استفاده کنید؛ زیرا سبب غیرطبیعی شدن آرایش تان میشود .

هایلایتر پودری:

هایلایتر پودری برای مواقعی است که می خواهید ظاهر همیشگی تان را اندکی تغییر بدهید. هایلایترهای پودری مناسب مواقعی هستند که می خواهید آرایشی طبیعی داشته باشید که خیلی جلب توجه نکند.

شیوه استفاده از هایلایتر

درصورتی که تصمیم دارید یک میک آپ روزانه و ساده داشته باشید، از همان فرمول های دائمی استفاده از هایلایتر استفاده کنید. به این ترتیب که روی گونه ها ، یعنی دقیقاً روی استخوان گونه را بصورت خطی از روی گونه تا انتهای گونه هایلایت کنید. همچنین میتوانید قدری از آن را روی تیغه یا نوک بینی استفاده کنید. ولی چنانچه به آرایش های جدیدتر و هیجان انگیزتر نیاز دارید باید اندکی ابتکار به خرج دهید. قبل از هرچیز باید بدانید که لازم نیست حتماً از یک رنگ هایلایتر برای تمامی نقاط صورت استفاده کنید! میتوانید با ترکیب چند رنگ یا استفاده از روغن های آرایشی و شاین یک میک آپ گرم تر داشته باشید.

نخست با یک هایلایتر سفید ناحیه پائین تر از گونه را برجسته کنید، توجه کنید که هایلایتر سفید تنها اندکی از ناحیه گونه ها پائین تر باشد، بعد با نوع طلایی، مسی یا رزگلد( بسته به رنگ پوست شما) ناحیه بالای هایلایت قبلی را برجسته کنید. این کار سبب میشود آرایش شما عمق پیدا کرده و گونه هایتان را برجسته تر نشان دهد. در فصل های گرم سال میتوانید بجای استفاده از هایلایتر های مکمل از روغن اسطوخودوس یا روغن های آرایشی شاین استفاده کنید.

یعنی ناحیه بالایی گونه را با یک روغن مناسب چرب کنید. از آنجایی که پس از گذشت چند ساعت بعد از حمام، ناحیه پیشانی و بینی به علت ترشح چربی طبیعی غدد سبوم، برّاق دیده میشود ، از روغن ها برای هایلایت کردن این ناحیه ها استفاده نکنید. برای این ناحیه ها از نوع مایع یا پودری استفاده کرده و درخشش دلخواهتان را ببینید.

هایلایتر را در کدام بخش های صورت استفاده کنیم؟

استخوان ابرو

استخوان زیر ابرو و نواحی بالایی تاج ابرو محلی است که برای استفاده از هایلایتردر بخش بالایی و زیر ابرو استفاده میشود . توجه کنید مقدار بسیار کمی از هایلایتر را برای این محل استفاده کنید.

وسط پیشانی

بخش میانی پیشانی تقریبا بین دو ابرو محلی است که با استفاده ار مقدار کمی های لایتر میتوانید تضاد خاصی با کانتورینگ پیشانی ایجاد کنید و آرایش خود را خاص و متمایز کنید.

استخوان گونه

استخوان گونه ها محل بعدی است که برای این لوازم آرایشی استفاده میشود . روی گونه ها را با مقدار کمی از های لایتر بپوشانید. چنانچه از کانتورینگ استفاده می کنید در بخش بالایی کانتورینگ از هایلایتر برای برجسته نشان دادن گونه ها کمک بگیرید.

بینی

چنانچه می خواهید بینی خود را جمع تر و زیباتر نشان دهید نخست با استفاده از کانتورینگ در دو سمت بینی کانتور بزنید، بعد روی پل بینی از هایلایتر استفاده کنید. این موضوع موجب تنظیم فرم بینی در آرایش و کوچک تر به نظر رسیدن آن میشود .

گوشه های داخلی چشم

یکی از قدیمی ترین بخش هایی که در کتاب های آرایشی برای استفاده از این محصول آرایشی برای برجسته شدن نقاط تیره صورت بکار گرفته میشود ، گوشه های داخلی چشم است که با استفاده از مقدار کمی هایلایتر زیبایی خاصی بصورت خود خواهید بخشید.

مرکز پلک

با استفاده از براش کوچکی مقدار کمی از های لایتر برداشته و روی قسمت مرکزی پلک خود بزنید، با این شیوه چشم های شما درشت تر نشان داده شده و سایه های پشت پلک جلوه زیباتری پیدا خواهند کرد.

جدید ترین محصول هرلیچ به بازار عرضه شد.

استون 100% هرلیچ، جدیدترین محصول این برند بوده و با بهره گیری از جدید ترین متدهای روز دنیا مناسب ریمو کردن ناخن های کاشت و همچنین ÷اک کردن لاک از روی ناخن های طبیعی میباش.

این محصول بر روی ناخن و دست لکه های سفید ایجاد نکده و باعث بروز حساسیت های پوستی نمی شود.

این محصول با فرمولاسیون ویژه خود میتواند هم برای مصارف حرفه ای در سالن ها استفاده شود و هم در منازل توسط افراد عادی و غیر حرفه ای.

غذا‌های مملو از کلاژن و آنتی اکسیدان باعث می‌شود پوست شما جوان‌تر به نظر برسد، همچنین اگر می‌خواهید چین و چروک‌ها، لکه‌های پیری، آکنه و سایر موارد پوستی را از بین ببرید، غذا‌هایی نیز وجود دارند که باید از آن‌ها اجتناب کنید.

گوشت چرب

وقتی صحبت از گوشت می‌شود، مقدار زیادی چربی اشباع وجود دارد. برش‌های چرب که دارای چربی اشباع زیادی هستند، با غلظت بالای فاکتور رشد انسولین در ارتباط هستند. فاکتور رشد انسولین تولید هورمون‌های جنسی را تحریک می‌کند که می‌توانند تولید آکنه را افزایش دهند. اگر گوشت بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی شما است، بهتر است که برش‌های بدون چربی را انتخاب کنید.

بیکن، هات داگ و پپرونی

دکتر هوارد سوبل، بنیانگذار Sobel Skin و متخصص پوست و جراح در بیمارستان لنوکس هیل در شهر نیویورک می‌گوید: «این گوشت‌ها سرشار از نیترات هستند و باید از آن‌ها اجتناب شود، زیرا نیترات‌ها می‌توانند با ایجاد التهاب و چین و چروک به پوست آسیب برسانندگوشت‌های فرآوری شده همچنین می‌توانند حاوی مقادیر زیادی سدیم باشند که می‌تواند پوست شما را خشک کرده و تولید کلاژن را ضعیف کند.»

فست فود

"آکنه به شدت با رژیم غذایی به سبک غربی و غنی از کالری، چربی و کربوهیدرات‌های تصفیه شده مرتبط است، غذا‌های فست فود مانند برگر، ناگت، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه‌های گازدار و میلک شیک اصلی‌ترین وعده‌های اصلی یک رژیم غذایی غربی هستند و ممکن است خطر آکنه را افزایش دهند.

چیپس سیب زمینی و سیب زمینی سرخ کرده

اگر می‌خواهید پوست شما هر چه جوانتر به نظر برسد، مانند فست فود، از غذا‌های سرخ شده خودداری کنید. چیپس و سیب زمینی سرخ کرده باعث التهاب در سراسر بدن، از جمله پوست می‌شوند، آن‌ها همچنین پر از کربوهیدرات تصفیه شده هستند، که باعث چین و چروک و پوستی زودرس می‌شوند.

شکلات

شکلات احتمال قعال شدن آکنه را افزایش می‌دهد. بدن شما این کربوهیدرات‌ها را مانند قند متابولیزه می‌کند، به این معنی که با آسیب رساندن به کلاژن موجود در پوست باعث ایجاد چین و چروک نیز می‌شود. رژیم غذایی حاوی چربی و قند‌های تصفیه شده، مانند آنچه در آب نبات و شکلات یافت می‌شود، می‌تواند پاسخ‌های التهابی را در بدن تحریک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، پاک سازی پوست چرب و جوش‌دار در کند کردن روند پیری پوست، درمان جوش و آکنه، کوچک کردن منافذ باز پوست، آب رسانی و جوان‌سازی پوست موثر است. در کنار این روش پاک سازی پوست که به صورت درمانی و عمیق انجام می‌شود، باید به صورت روزانه هم روتینی برای مراقبت و پاک سازی پوست داشته باشید.

موثرترین روش ، روتینی است که هر روز صبح بعد از بیدار شدن و هر شب قبل از خوابیدن انجام شود. مراحل یک روتین پوستی، تقریبا در تمام پوست‌ها مشترک است و تنها محصولاتی که در روتین استفاده می‌شود، بسته به نوع پوست تغییر می‌کند.

روتین صبح

یک روتین صبحگاهی، روشی عالی برای از بین بردن روغن‌هایی است که در طول شب، روی سطح پوست جمع شده است. مراحل روتین صبحگاهی پوست چرب به ترتیب زیر هستند. شست‌وشو| صورت خودتان را بشویید تا آلودگی و روغنی که در طول شب، روی پوست انباشته شده است پاک شود. برای شست‌وشوی پوست چرب، از شوینده‌های ملایم و بدون روغن و الکل استفاده کنید.

تونر

یک پد پنبه‌ای بردارید و آن را به تونر مناسب پوست چرب آغشته کنید و به آهستگی روی صورت بکشید. تونر، آلودگی و روغن اندکی را که ممکن است روی پوست باقی مانده باشد تمیز می‌کند و باعث نرمی آن می‌شود. کرم مرطوب‌کننده| پوست چرب هم مانند دیگر انواع پوست، نیاز به رطوبت‌رسانی دارد. بدون رطوبت کافی، پوست چرب تحریک می‌شود و روغن اضافی بیشتری تولید می‌کند؛ بنابراین برای جلوگیری از این واکنش، باید از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

کرم دور چشم

پوست اطراف چشم بیشتر از قسمت‌های دیگر صورت نازک، حساس و در معرض آسیب است. برای محافظت از این بخش، باید به طور مرتب از کرم دور چشم استفاده کنید. یک کرم دور چشم که ضد آفتاب و آب رسان هم باشد، بهترین انتخاب است.کرم ضد آفتاب| مرحله آخر هر روتین پوستی کامل، کرم ضد آفتاب است.

بهتر است کرم ضد آفتاب را حتی اگر قصد بیرون رفتن از خانه را هم ندارید استفاده کنید، چون طول موج‌های مضر اشعه آفتاب می‌تواند از شیشه‌ پنجره‌ها هم عبور کند و به پوست شما آسیب برساند. در صورتی که می‌خواهید از خانه خارج شوید، کرم ضد آفتاب را 20 دقیقه زودتر بزنید تا به آن فرصت جذب شدن در پوست را بدهید.

روتین شب

بعد از یک روز طولانی و قبل از این‌که بخوابید، به اندازه‌ مسواک زدن ضروری ا‌ست مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید.

شست و شو

مانند روتین صبح، روتین شب پوست چرب را هم با شست‌وشوی صورت شروع کنید.

پوست چرب شما در فاصله‌ صبح تا شب، بیشتر در معرض آلودگی است و زمان بیشتری هم برای چرب شدن دارد؛ بنابراین بهتر است از یک برس مخصوص شست‌وشوی صورت استفاده کنید تا پاک سازی پوست چرب عمیق‌تر انجام شود. مقداری از شوینده مخصوص پوست را روی برس بریزید و به آرامی روی صورت حرکت دهید. بعد از این‌که کل سطح صورت شسته شد، آب کشی کنید.

تونر

باز هم مانند روتین صبح، در این مرحله از تونر استفاده کنید.

ماسک صورت

ماسک صورت را هفته‌ای یک تا دو بار در برنامه روتین‌تان داشته باشید

کرم شب

کرم شب را بسته به سن و نیازی که پوست شما در هر مقطع زمانی دارد، انتخاب کنید. کرم شب می‌تواند آب رسان، جوان‌کننده، ضد چین و چروک، ویتامینه یا ترکیبی از چند خاصیت باشد.

از آن‌جایی که خواب شبانه زمان مناسبی برای استراحت و بازسازی پوست است، استفاده مرتب از کرم شب می‌تواند نتایج چشمگیری داشته باشد.

کرم دور چشم

مقدار مناسبی از کرم را سر انگشت بزنید و آن را با ضربه‌های کوچک، در اطراف چشم پخش کنید. به هیچ وجه کرم دور چشم را روی پوست نمالید، چون نه تنها به خوبی جذب نمی‌شود، بلکه باعث بروز مشکلاتی مثل میلیا خواهد شد.در تهیه این مطلب از مجله دیجی کالا کمک گرفته شده است.

با چند راهکار ساده می‌توانید پوست جوان و شاداب داشته باشید. این مقاله را دنبال کنید تا همه‌ی روش‌های مفید را بدانید.

نکات مهمی که برای داشتن پوست خوب باید بدانید:

پاکسازی پوست، لایه برداری پوست، محافظت از پوست، آبرسانی به پوست، ضدآفتاب‌های مناسب پوست، مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست، کمک به کلاژن‌سازی، اهمیت پوست دور چشم‌ها، نوشیدن آب و پرهیز از استرس

پاکسازی پوست

مراقبت از پوست با تمیزی آن ارتباط مستقیم دارد. هر روز صبح پوستتان را بشویید تا تمیز شود و هر شب پیش از رفتن به رختخواب کاملاً از هر نوع مواد آرایشی پاک کنید. این موارد باعث می‌‌شود تا روند بازسازی پوست تسریع شود. رفع آلودگی‌ها از روی پوست به آن امکان تنفس می‌دهد تا شاداب و جوان بماند. از متخصص پوست مشاوره بگیرید تا پاک‌کننده‌های مناسب را به شما معرفی کند. روش‌های مختلفی در کلینیک‌های پوست وجود دارد که برای شما عمل پاکسازی را انجام دهند.

لایه برداری پوست

لایه برداری پوست باعث جوان شدن آن می‌شود و بهتر است هنگام شب انجام شود. لایه بردارهای مختلفی برای انواع پوست ها وجود دارد که متناسب با جنس و بافت پوست خودتان آن را انتخاب کنید. لایه برداری در شب باعث می‌شود که پوست مرده از سطح صورت شما برداشته شود تا عمل بازسازی سلول های پوست هنگام استراحت در شب به خوبی انجام شود. اگر پوست چرب یا جوشدار دارید، عمل پاکسازی را دو بار در هفته انجام دهید، در غیر این صورت یک بار در هفته کافیست.

محافظت از پوست

در طول روز برای مراقبت از پوست خود از سرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین ث استفاده کنید. این دو ماده در ترکیب با هم یک محافظت کننده‌ی قوی هستند. دقت کنید که در ابتدا ضدآفتاب را روی پوست خود بمالید و بعد از این سرم‌ها استفاده کنید.

آبرسانی پوست

معمولاً بعد از 30 سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم می‌شود در نتیجه بیشتر در معرض خشکی است.

از خشک شدن پوست در اثر کم‌آبی جلوگیری کنید. بیشتر از 5 دقیقه دوش آب گرم نگیرید و با آب ولرم حمام کنید. آب خیلی گرم چربی طبیعی روی پوست شما را از بین می‌برد. معمولاً بعد از 30 سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم می‌شود در نتیجه بیشتر در معرض خشکی است. برای مراقبت از پوست در مقابل خشکی، از شامپوهای شستشوی حاوی مرطوب کننده استفاده کنید و بعد از آن با کرم‌های مرطوب کننده از پوست محافظت کنید.

به راحتی می‌توانید در خانه ترکیب‌ موثری را برای آبرسانی تهیه کنید: 4 – 5 قطره از هر کدام از مواد معرفی شده را با دو لیوان آب مخلوط کنید و روی بدن اسپری کنید: روغن بدن + روغن بادام + روغن ویتامین ای + روغن کنجد.

ضدآفتاب مناسب پوست

کرم ضدآفتاب با درجه‌ی مناسب از SPF را برای حفاظت در برابر UVA/UVB را هر روز روی پوست خود به خصوص پوست صورت بمالید. اشعه‌ی UVA اثرات مضر طولانی‌مدت دارد و در افزایش چروک و پیری زودرس پوست موثر است. برای مراقبت از پوست مهم نیست در چه فصل یا آب و هوایی هستید: آفتابی، ابری، بارانی و یا برفی، بلکه باید همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید.

مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست

مراقبت از پوست با مرطوب‌کننده‌های قوی را دست کم نگیرید. لوسیون‌ بدن و انواع کرم‌ها را بعد از شستشوی پوست و حمام استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌ها در سلامتی پوست شما موثر است و باعث آبرسانی به آن می‌شود.

کمک به افزایش کلاژن‌سازی برای مراقبت از پوست

کلاژن یکی از موارد مهم در بازسازی و جوانسازی پوست است. بعد از سن 30 سالگی روند تولید کلاژن کند می‌شود پس باید به تولید آن کمک کرد. اگرچه کرم‌های حاوی کلاژن به بازسازی پوست کمک می‌کنند اما نقش تغذیه در کلاژن‌سازی مهم‌تر است. ماهی، سبزیجات تازه‌ی سبز، ویتامین ث، تخم مرغ، گوجه فرنگی، مغز تخم کدو، آووکادو، سیر، دانه‌ی گیاه شیا و ژلاتین منابع مهم در تولید کلاژن بدنتان هستند. از متخصص تغذیه برای مکمل‌هایی که به کلاژن‌سازی کمک می‌کنند نیز مشورت بخواهید.

اهمیت مراقبت از پوست دور چشم‌ها

از مراقبت پوست دور چشم غافل نشوید. پوست دور چشم حساس‌ و آسیب‌پذیر است پس در فرآیند افزایش سن به مراقبت بیشتری احتیاج دارد. از پاک‌کننده‌های مخصوص دور چشم استفاده کنید و بعد از آن یک کرم مخصوص دور چشم را روی پوست اطراف چشم بمالید.

نوشیدن آب برای مراقبت از پوست

برای مراقبت از پوست به اندازه‌ی 8 تا 10لیوان آب بنوشید! به همین سادگی! نوشیدن منظم آب برای آب‌رسانی به ارگان‌های داخلی بدن حیاتی است. می‌توانید کمی آبلیمو یا تکه‌های لیموترش را به آب اضافه کنید تا نتیجه موثرتری بر سلامت پوست داشته باشد. مواد غذایی با فیبر بالا به سیستم گوارشی شما کمک می‌کند تا آب کمتری از دست بدهید.

ورزش و پرهیز استرس

روزانه 30 دقیقه پیاده‌روی یا ورزش کنید و استرس را کاهش دهید. استرس موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن و کاهش بازسازی سلول‌های بدن می‌شود. فعالیت‌های بدنی نه تنها به مراقبت پوست کمک می‌‌کند بلکه فعالیت‌های سلول‌های خون را نیز افزایش می‌دهد و اکسیژن‌رسانی را بهبود می‌‌بخشد. ورزش موجب بالا رفتن ضربان قلب و ترشح هورمون‌های مفیدی می‌شود که استرس را کم می‌کند و در نتیجه روند جوانسازی پوست افزایش می‌یابد.

پوست بزرگترین عضو بدن است ودر زمان سلامتی لایه‌های پوست از بدن حفاظت می‌کند اما در برخی مواقع توانایی پوست به عنوان مانعی موثر در برابر عوامل بیماری‌زا مختل می‌شود.

به گزارش ایسنا، روش‌های موثری وجود دارد که با آنها می‌توان سلامت پوست را حفظ کرده و نقش حفاظتی آن را بهبود بخشید.

پوست کارکردهای بسیاری دارد و مهم‌ترین نقش آن حفظ بدن در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها، آلودگی‌ها و مواد شیمیایی است که در محل کار و خانه با آنها روبرو هستیم.

پوست دمای بدن را تنظیم کرده و از دست رفتن رطوبت را کنترل می‌کند. فاکتورهای بسیاری روی پوست تاثیر می‌گذارند. ژنتیک، بالا رفتن سن، هورمون‌ها و بیماری‌هایی همچون دیابت فاکتورهای داخلی هستند که روی پوست اثر دارند اما برخی از آنها قابل کنترل نیستند. با این حال فاکتورهای بیرونی نیز روی این عضو تاثیر دارند که می‌توان آنها را کنترل کرد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، از جمله نکات کلیدی که در سلامت پوست موثرند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

رژیم غذایی سالم: نوع خوراکی مصرفی همچون محصولات آرایشی-بهداشتی مورد استفاده برای پوست حائز اهمیت است. رژیم غذایی می‌تواند سلامت پوست را از درون بدن حفظ کند. از جمله خوراکی‌هایی که سلامت پوست را بهبود می‌دهند می‌توان به انبه، گوجه فرنگی، روغن زیتون، کاکائو، چای سبز، چای سفید، کلم برگ و امگا 3 اشاره کرد.

همچنین مطالعه انجام شده روی موش‌ها نشان می‌دهد که کاهش مصرف کالری روند فرسودگی سلولی را کند می‌کند و می‌توان در آینده آزمایش‌هایی را روی نمونه انسانی در این خصوص انجام داد. علاوه بر این، خودداری از مصرف مواد الکلی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های پوست را کاهش دهد.

مقابله با استرس:

متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده‌اند. مطالعه انجام گرفته روی تعدادی دانشجو نشان داد افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه کرده‌اند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات پوستی شوند.

حفظ رطوبت پوست:

مرطوب کننده‌های پوست رطوبت سلول‌های پوست را در لایه‌های بیرونی حفظ می‌کنند.

خودداری از مصرف سیگار:

استعمال سیگار رگ‌های خونی موجود در لایه‌های خارجی پوست را تنگ‌تر می‌کند. با کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست تامین نمی‌شود.

خواب کافی:

داشتن خواب کافی باعث می‌شود لکه‌های سیاه دور چشم از بین برود و سلامت پوست حفظ شود. به گفته کارشناسان، افراد بزرگسال باید روزانه بین 7 تا 9 ساعت را به خواب اختصاص دهند.

برای تهیه ی اسکراب لب 4 عدد قرص آسپرین، 2 قاشق چایخوری شکر قهوه ای، 2 قاشق چایخوری عسل، 2قاشق چایخوری روغن زیتون، و کپسول ویتامین ایی 1 عدد

می توانید برای بار اول از یک چهارم مواد استفاده کنید یعنی یک قرص آسپرین و …

در ظرف تمیزی آسپرین ها را با چند قطره آب حل کنید (اجازه دهید چند ثانیه در آب بماند بعد به سادگی و با کمی فشار قاشق خورد و حل میشود)و سپس عسل و روغن زیتون و شکر و ویتامین ایی را نیز به آن اضافه کنید حالا با انگشت خود اسکراب را به روی لب خود بمالید و به مدت 1 الی دو دقیقه با حرکت دورانی روی لباهایتان بمالید و بعد با آب گرم بشورید.

اگر اسکراب خیلی خشک است مقدار روغن را بیشتر کنید و اگر خیلی مرطوبه میتوانید کمی مقدار شکر را بیشتر کنید.

این اسکراب را میتوانید تا دو هفته در یخچال نگهداری نمایید ؛ این روغن حاوی آنتی اکسیدان هاست که پوست را مرطوب کرده و برای تغذیه پوست لب کاملا مناسب است عسل داخل اسکراب نیز خاصیت درمانی و پاک کنندگی پوست دارد.

به مناسبت بزرگداشت روز زن از تاریخ 99/11/15 الی 99/11/30، فروش ویژه محصولات لاین گریم هرلیچ با درصد تخفیف کالایی به شرح زیر آغاز شد.

• ریمل، خط چشم مویی، یدک رژ لب، یدک سایه، یدک فون، کرم پد دار، کرم ایتالیایی با 40 درصد تخفیف ارائه می گردند.
• پالت رژ لب 12 رنگ و پالت 12 رنگ با 50 درصد تخفیف ارائه میگردد.
• کرم موس 35 درصد تخفیف
• کرم فول کاور 25 درصد تخفیف