میکروبیوم روده بر سلامت پوست / ریزش موی کششی

آرشیو
- 1399
- 1400
- 1401
- 1402
- 1403

تاثیر میکروبیوم روده بر سلامت پوست / در مورد ریزش موی کششی چه باید بدانیم؟

1402/05/25

هرچه بیشتر درباره اهمیت سلامت روده مطالعه و تحقیق می‌کنیم از تاثیر آن بر سایر اندام‌ها و بافت‌های بدن بیشتر آگاه می‌شویم.

به نقل از سی‌بی‌اس نیوز، کارشناسان سلامت می‌گویند: میکروبیوم روده (مجموعه‌ای از باکتری‌ها، قارچ‌ها، انگل‌ها و ویروس‌های موجود در بدن) بر سلامتی پوست تاثیر بسزایی دارد از اثربخشی بر شرایط خاص فیزیکی آن گرفته تا کمک به بهبود زخم‌ها.

یک متخصص مرکز سلامت پوست شیکاگو در این باره می‌گوید: ما طی چند سال گذشته متوجه شدیم که ارتباط بین سلامت روده و پوست، بسیار قوی‌تر از آن‌ است که در گذشته تصور می‌کردیم.

وی تاکید کرد: در حالی که میکروبیوم روده به تریلیون‌ها باکتری، ویروس و قارچ اشاره دارد که در روده زندگی می‌کنند، پوست ما هم میکروبیوم خاص خود را دارد که به محافظت از ما کمک می‌کند. پوست گسترده‌ترین عضو بدن انسان و در واقع سد اولیه محافظت در برابر عوامل بیرونی است. ما باید تعادل این دو را حفظ کنیم تا ارتباط آن‌ها به‌ درستی برقرار و تنظیم شود.

متخصصان می‌گویند: میکروبیوم موجود در پوست و روده در حفظ سلامتی نقش مهمی ایفا می‌کنند و سیستم ایمنی ما را تحت کنترل نگه می‌دارند. اگر سیستم ایمنی کنترل نشود، لحظه ویرانگر از راه می‌رسد و بدن واکنش التهابی از خود نشان می‌هد که نشانه‌ای از خارج شدن بدن از وضعیت تعادل است.

طبق یافته‌های مطالعه‌ای که در سال 2021 میلادی انجام شد، میکروبیوم‌ در انواع اختلال‌های پوستی از آکنه گرفته تا شوره سر و حتی سرطان نقش مهمی ایفا می‌کند.

میکروبیوم یک تنظیم‌کننده کلیدی برای سیستم ایمنی بدن است و از طریق هموستاز (فرایند پیشگیری از هدر رفتن خون) ارتباط با بافت‌ها و اندام‌ها را حفظ می‌کند. هنگامی که تعادل سالم در میکروبیوم پوست یا روده مختل می‌شود، یک وضعیت فقدان تعادل به نام «دیس‌بیوز» رخ می‌دهد که می‌تواند واکنش ایمنی را تغییر دهد و به بیماری‌های پوستی مانند اگزما منجر شود که شایع‌ترین آن «درماتیت آتوپیک» نامیده می‌شود.

متخصصان می‌گویند: ما هنوز در حال بررسی این فرآیند هستیم که اگر دچار دیس‌بیوز روده یا نشت در روده شویم، اگزما تشدید می‌شود. البته بیماری‌های التهابی دیگری هم وجود دارند.

خوشبختانه اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای حمایت از سلامت روده و پوست خود به صورت جداگانه انجام دهید که به ارتباط مثبت روده و پوست منجر شود.

علاوه بر رژیم غذایی سالم و متعادل‌ که کارشناسان معتقدند در حمایت از میکروبیوم روده نیز حیاتی است‌، برای محافظت از میکروبیوم پوست راه‌های دیگری هم وجود دارد زیرا پوست، سدی محافظ در برابر عوامل خارجی است و حفظ سلامتی آن بسیار مهم است.

از جمله اینکه توصیه می‌شود دوش آب گرم را کاهش دهید و پوستتان را با استفاده از پاک‌کننده‌های ملایم، ماساژ دهید. رسیدگی به پوست بعد از حمام بسیار مهم است. پس از دوش گرفتن، از یک مرطوب‌کننده غنی از سرامیدها (نوعی مولکول چربی که به طور طبیعی در سلول‌های پوست یافت می‌شوند) استفاده کنید. این ترکیب، رطوبت را به بدن بازمی‌گرداند و به سلامتی پوست کمک می‌کند.

در مورد ریزش موی کششی چه باید بدانیم؟

آلوپسی یا ریزش موی کششی در افرادی که مدل مو هایی دارند که باعث ایجاد نیروی کشش مداوم روی ریشه مو می شوند ، اتفاق می افتد. آلوپسی کششی قابل پیشگیری است ، با آموزش مناسب می توان آن را از بین برد.

به گزارش سبک ایده آل، برای ریزش مو می‌توان صدها دلیل به ترتیب لیست نمود. استفاده از شوینده‌های نامناسب، مصرف دارو، بیماری، تنش و استرس، عوامل محیطی و … تنها بخشی از دلایلی است که سلامت موهای فرد را تهدید می‌کند. این دلایل هریک به تنهایی قادر به از بین بردن کامل موهای شما هستند. بنابراین برای آنکه موهایی سالم و بی عیب داشته باشید، باید با اصول مراقبت مو آشنا باشید. یکی از این اصول که به ویژه در بانوانی با موهای بلند باید رعایت شود، نحوه‌ی بستن موهاست. چرا که بستن غلط موها منجر به کشش مو و ریزش تدریجی آنها می‌شود. این مشکل که غالبا با ریزش موی کششی شناخته می‌شود، همانند سایر عوامل در صورتی که به موقع پیشگیری نشود، منجر به آلوپسی کششی می‌شود.

مسلما هر فردی به این موضوع آگاه است که موهای بلندتر نیاز به مراقبت بیشتری دارند. در صورتی که رفتارهای مراقبتی مو رعایت نشود، زیبایی موهای شما دوام چندانی نخواهد داشت. یکی از این نکات مراقبتی اطلاع از نحوه‌ی بستن صحیح مو است. لازم است بدانید کشیدن موها در حالت‌های مختلفی که آنها را می‌بندید، به فولیکول‌های مو آسیب وارد می‌کند. به ویژه زمانی که موهای بلندی دارید، وزن موها این کشش را تشدید می‌کند. در نهایت اینکه بخشی از موها که دائما در حال کشش بوده‌اند، به تدریج سست شده و دچار ریزش می‌شوند.

اگر شما نیز از این گروه افراد هستید، بهتر است الگوی ریزش موهای خود را با نحوه‌ی بستن آن‌ها مقایسه کنید؛ با نگاهی به آینه بهتر متوجه این موضوع می‌شوید. بنابراین اگر تا بحال به این موضوع آگاه نبوده‌اید، بهتر است ازین پس نسبت به آن بی‌تفاوت نباشید و هرچه سریع‌تر اقدام به درمان کنید.

دلایل ریزش موی کششی

چه عوامل و رفتارهایی منجر به بروز آلوپسی کششی در افراد می‌شود؟ در این بخش تعدادی از عوامل تاثیرگذار در بیماری الوپسی کششی معرفی شده است. با پرهیز از این رفتارها یقین داشته باشید هیچگاه دچار مشکل ریزش موی کششی نخواهید شد:

شینیون‌های محکم که به طور مداوم روی موها پیاده می‌کنید

مدل‌های بافت ریز و زیاد که موها را از کف سر به یکدیگر بافته می‌شوند (زمانی که این مدل بافت‌ها بطور مداوم تکرار شوند، منجر به ریزش موها می‌شوند)

اکستنشن مو

استفاده‌ی مداوم از کرم صاف کننده‌ی مو و ژل مو

بستن موها به شکل دم اسبی ( بخصوص زمانی که موها بلند باشد، شدت کشش بیشتر است)

بلند کردن بیش از حد موها

کشیدن موها در حین شستشو و یا شانه کردن ( از شانه‌ی پلاستیکی استفاده نکنید)

بستن موها با گیره‌ها و کش‌های نامناسب که منجر به کشیده شدن بیشتر مو می‌شود.

استفاده‌ی مداوم از سشوار و دستگاه‌های حرارتی حالت دهنده‌ی مو

علائم ریزش موی کششی

ریزش مو کششی همچون دیگر بیماری‌های ریزش مو علائم و نشانه‌هایی در سر ایجاد می‌کند. این علائم هشداری برای انسان است که می‌تواند با آگاهی بموقع ریزش بیشتر موها را متوقف کند. بدیهی است که زنان در مقایسه با مردان موهای بلندتری دارند و در نتیجه بستن مو در زنان غالب‌تر است. بنابراین عمده مخاطبین ریزش موی کششی زنان هستند. از جمله‌ی مهم‌ترین علائمی که نشان از ریزش مو کششی دارند، می‌توان به موارد زیر اشاره نمود. زمانی که با علائم ریزش مو به صورت کششی مواجه شدید، باید پزشک متخصص مشورت و اقدام به درمان کنید:

بروز درد در نواحی تحت کشش

التهاب پوست در نواحی که موها تحت کشش قرار گرفته‌اند

خارش در پوست سر

سردردهای خفیف ناشی از کشش مداوم موها

نازک شدن تدریجی موهایی که تحت کشش هستند.

خالی شدن فرق مو

التهاب فولیکول‌های مو که گاها منجر به خونریزی در ریشه‌ی موها می‌شود.

به وجود آمدن جوش‌های ریز و چرکی در نواحی از پوست که موها در آن تحت کشش هستند.

بررسی تاثیر مصرف ب کمپلکس بر رشد و جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو و یا نازک شدن تار مو می تواند در روحیه همه افراد تاثیر منفی بگذارد و یک تجربه نگران کننده برای افراد باشد. اما یکی از راه حل های رشد و تقویت…

راه‌های درمان ریزش مو کششی

علائمی که در بخش فوق ذکر شدند، نشان از آغاز آلوپسی کششی در سر می‌دهند. درصورتی که این مشکل متوقف نشود، منجر به از دست رفتن کامل موها در نواحی که تحت کشش هستند، می‌شود. درمان ریزش مو کششی مدتی طول می‌کشد. این مدت معمولا بین 3 تا 9 ماه زمان‌بر خواهد بود. اولین اقدام برای درمان ریزش موی کششی، تغییر مدل بستن موها و پایان دادن به کشش موهاست. اگر در مراحل ابتدایی ریزش مو کششی قرار داشته باشید، با راحت گذاشتن موها، تارهای ریخته شده مجددا می‌رویند. در واقع با ممانعت از کشیدن موها، نواحی خالی شده به حالت قبل برمی‌گردند. روش‌های درمان دیگری برای این مشکل وجود دارند؛ مانند تقویت ساقه‌های آسیب دیده با استفاده از مواد دارویی و مکمل‌های خوراکی می‌تواند به برگردانندن تراکم موها کمک کند.

درمان ریزش موی کششی با کاشت مو

رفع آسیب دیدگی ناشی از آلوپسی کششی با روش‌های کم تهاجمی مانند کاشت مو امکان پذیر است. این روش درمانی زمانی تجویز می‌شود که شدت ریزش موها بیش از حد معمول است. زمانی که روش‌‌های درمانی ابتدایی بی‌نتیجه باشد، از کاشت مو برای پر کردن نواحی خالی سر استفاده می‌شود. بسیاری از پزشکان با تجربه معتقدند هیچ موردی از آلوپسی کششی غیر قابل درمان نیست. این مورد تنها نیاز به صبر و مراقبت دارد. الگوی ریزش موی کششی با سایر بیماری‌های ریزش مو متفاوت است. در این مورد، ریزش تنها در نواحی که موها تحت کشش هستند، رخ می‌دهد. نواحی فرق سر، پشت گوش امتداد لبه‌ی پیشانی از نواحی هستند که تحت تاثیر این ریزش‌ها قرار می‌گیرند. آلوپسی کششی سر به مرور گسترش می‌یابد. تا جایی که کشش طولانی مدت موها منجر به مرگ فولیکول‌ها و طاسی دائمی در این نواحی می‌شود. در این شرایط تنها و آخرین روش درمان، کاشت مو است.