پوستِ خوب / اسانس روغنی آویشن

آرشیو
- 1399
- 1400
- 1401
- 1402
- 1403
- 1404

برای داشتن پوستِ خوب اینها را بخورید/همه چیز درباره اسانس روغنی آویشن و خواص آن برای رشد مو

1402/05/07

برای داشتن پوستِ خوب اینها را بخورید

پوست، بزرگترین و یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است، اما به دلیل اینکه دایما جلوی چشم‌مان است کمتر به آن توجه می‌کنیم. برای داشتن پوستی سالم باید به تغذیه آن توجه کرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین بنابه گفته متخصصان پوست، با تغذیه صحیح و مناسب می‌توانید پوستی زیبا و درخشان داشته باشید. پوست به مواد مغذی متنوعی، از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها، نیاز دارد که با مصرف آنها می‌توانید از پوست‌تان به‌خوبی مراقبت کنید. از این مواد مغذی مهم باید به موارد زیر اشاره کرد:

1. پروتئین

پروتئین نه‌تنها نیروگاه ماهیچه‌سازی است، بلکه به سالم نگهداشتن پوست بسیار کمک می‌کند. درواقع بخش زیادی از پوست از پروتئین تشکیل شده است. بنابراین با این ماده غذایی می‌توانید پوست محکم و سالمی داشته باشید.

2. ویتامین E

این آنتی‌اکسیدان پرچرب در درمان جراحت‌های پوستی عالی عمل می‌کند. درضمن این ویتامین از پوست در برابر صدمات رادیکال‌های آزاد که منجر به پیری پوست می‌شوند پیشگیری می‌کند.

3. بیوتین

بیوتین، یکی از انواع ویتامین‌های B است و در محکم و درخشان کردن پوست، مو و ناخن‌ها موثر است. درضمن این ویتامین، غذا را به انرژی قابل مصرف تبدیل می‌کند.

4. ویتامین C

در بیشتر محصولات مراقبتی پوست موجود در بازار،‌ ویتامین C، این آنتی‌اکسیدان قوی، وجود دارد. اما وقتی این محصول عاشق پوست را به‌صورت خوراکی مصرف کنید، وضعیت پوست‌تان بهتر هم خواهد شد. ویتامین C از تنش اکسایشی تا حد زیادی می‌کاهد و به تولیدکولاژن در پوست‌تان کمک می‌کند. بدین‌ترتیب پوست محکم شده و از چین‌وچروک آن کاسته می‌شود.

5. اسیدهای چرب امگا3

اسیدهای چرب امگا3، نه‌تنها از کلسترول بد می‌کاهد،‌ بلکه به رطوبت پوست هم کمک می‌کنند و در بهبود قرمزی، آماس پوست و آکنه موثرست.

6. کلاژن

پروتئین کلاژن نقش مهمی در ساختار پوست، مو، استخوان‌ها و بافت‌های همبند دارد. با افزایش سن، از تولید این پروتئین کم می‌شود و سروکله چروک‌های پوستی پیدا شده و مشکلات غضروفی هم شروع می‌شود. با مصرف مواد حاوی کلاژن، مانند مکمل‌ها و سبزیجات تیره، این ماده را به بدن‌تان برسانید.

برای داشتن پوستی سالم، در کنار مواد مغذی فوق، باید به اندازه کافی آب هم بنوشید. مصرف روزی 8 لیوان آب ایده‌آل است.

همه چیز درباره اسانس روغنی آویشن و خواص آن برای رشد مو

آویشن از دیرباز یکی از گیاهان مورد علاقه نوع بشر به منظور طبخ انواع غذا‌های لذیذ بوده است، اما آیا می‌دانستید که آویشن دارای خواص دارویی متنوعی است که آن را تبدیل به گیاهی منحصر به فرد و پرکاربرد می‌کند؟

در این میان از آن جایی که اسانس روغنی آویشن به واسطه روش مصرف آسان آن محبوبیت فراوانی دارد، به طور گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این ترکیب حاوی ویتامین‌های A، D، C و B6 و همچنین چندین ماده معدنی کمیاب مانند منیزیم، کلسیم، کوبالامین، سدیم و پتاسیم است. همه این اجزا باعث می‌شوند که این گیاه جادویی به یک ماده بسیار مفید برای مراقبت از مو و به ویژه مو‌های مجعد تبدیل شود.

تاثیر اسانس روغنی آویشن بر رشد مو و محافظت از سلامت آن

گل‌های آویشن (اغلب به رنگ بنفش یا سفید) و برگ‌های این گیاه از قرون وسطی برای درمان بیماری‌ها و مشکلات مرتبط با پوست و مو کاربرد فراوان داشته اند. عصاره آویشن از جمله اسانس روغنی آن برای قرن‌ها در رژیم‌های مراقبت از مو و پوست استفاده شده است.

در ادامه چندین مورد از مهم‌ترین مزایای اسانس روغنی آویشن برای کمک به رشد مو را بررسی خواهیم کرد. گفتنی است که تمام نکات مورد بحث از طریق وب سایت مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند.

اسانس روغنی آویشن به درمان آلوپسی کمک می‌کند

آلوپِسی آرِئاتا یا کچلی سکه‌ای کابوسی است که هیچکس تمایلی ندارد حتی به آن فکر کند! در واقع طبیعی است که بالاخره همه ما موهایمان را دوست داشته باشیم. با این حال افرادی که از این نوع آلوپسی رنج می‌برند، علاوه بر درمان‌های منظم پوستی می‌توانند از مزایای اسانس روغنی آویشن نیز بهره‌مند شوند.

یک مطالعه رایحه درمانی مربوط به سال 2018 که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته است، با یافته‌های شگفت انگیزی همراه بود. بر اساس یافته‌های این پژوهش در 19 نفر از 41 نفر داوطلب مطالعه، ماساژ اسانس روغنی آویشن روی پوست سر نتایج مثبتی در برابر آلوپسی به دنبال داشت.

به بیان دیگر دیده شده که بسیاری از افراد صرفا با مصرف موضعی اسانس روغنی این گیاه توانسته اند تا اندازه زیادی به مشکلات پوست و مو خود کمک کنند. در نتیجه اگر از ریزش موی بیش از حد رنج می‌برید یا دچار کچلی سکه‌ای شده اید، سعی کنید به طور مرتب پوست سر خود را با اسانس روغنی آویشن ماساژ دهید تا نه تنها به رشد بهتر مو‌های خود یاری برسانید، بلکه ریزش مو کمتری را هم تجربه کنید.

اسانس روغنی آویشن خشکی پوست سر، اگزما و شوره را درمان می‌کند

اسانس روغنی این گیاه سرشار از ماده‌ای سودمند به نام تیمول است. این ترکیب طبیعی دارای خواص ضد التهابی و ترمیم کنندگی زخم است. علاوه بر این تیمول یک عامل طبیعی ضد قارچ، ضد باکتری و ضد انگل نیز محسوب می‌شود.

یکی از بهترین فواید اسانس روغنی آویشن برای مو، توانایی آن در درمان خشکی پوست سر است. به عقیده بسیاری از متخصصین پوست و مو، خشکی پوست سر ریشه بسیاری از مشکلات دیگر است. همچنین گفتنی است که گاهی اوقات خشکی پوست سر ناشی از عفونت‌های باکتریایی یا قارچی است. پوسته پوسته شدن پوست خود باعث ایجاد بیماری‌های مختلف پوستی مانند اگزمای پوست سر، تحریک بیشتر آن و شوره سر می‌شود.

در مجموع چه مشکل اصلی ما اگزمای پوست سر باشد و چه خشکی بیش از حد آن، اسانس روغنی آویشن بهترین گزینه کمک درمانی به شمار می‌رود. این گیاه منحصرا از سکونت باکتری‌ها و قارچ‌ها در پوست سر جلوگیری می‌کند و به حفظ روغن طبیعی پوست سر یاری می‌رساند. علاوه بر این، خواص ضد التهابی قدرتمندی دارد که تحریک را هم کاهش می‌دهد.

آیا چیزی در مورد فولیکولیت شنیده اید؟ فولیکولیت یک وضعیت پزشکی است که در آن فولیکول‌های مو به دلیل خشکی و التهاب پوست سر آسیب می‌بینند. نتیجه این موضوع نیز چیزی نیست جز ریزش و شکستگی مو! اسانس روغنی آویشن در عین حال یک درمان طبیعی عالی برای تقویت و تغذیه مناسب فولیکول‌های مو در راستای داشتن مو‌هایی سالم‌تر است.

همه ما به دنبال مو‌های قوی و سالم تری هستیم چرا که این مسئله مستقیما بر زیبایی چهره انسان تاثیر دارد. اگر شما نیز در تلاش برای دست یابی به این هدف هستید، حداقل برای یک بار هم که شده اسانس روغنی آویشن را امتحان کنید. همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد، این گیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است و خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی فوق العاده‌ای دارد. از طرفی دیگر، اسانس روغنی آویشن گردش خون را بهبود می‌بخشد و ماساژ روزانه با آن به پوست سر احساس آرامش می‌دهد.

نحوه استفاده از اسانس روغنی آویشن برای مو

به منظور بهره مندی از تمام فواید اسانس روغنی آویشن باید از این محصول به روش صحیح استفاده کنیم. در نتیجه اگر برای اولین بار است که قصد استفاده از ترکیب مذکور را دارید، توجه به چند نکته ساده ضروری است.

از آن جایی که این ترکیب نوعی اسانس روغنی است، فقط چند قطره از آن را با یک روغن حامل مناسب مانند روغن زیتون و یا روغن بادام مخلوط کنید. نسبت ایده آل این است که یک فنجان روغن حامل با سه تا پنج قطره اسانس روغنی آویشن ترکیب شود. مخلوط مورد نظر را در یک ظرف در بسته نگهداری کنید. به طور مرتب این روغن را به مدت ده تا بیست دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید. پس از آن، می‌توانید سر خود را بعد از یک ساعت بشویید و یا اجازه دهید که این ترکیب تا صبح روی سر بماند.

علاوه بر این می‌توان یک یا دو قطره اسانس آویشن را به ماسک مو اضافه و از آن برای تقویت مو‌ها در داخل یا خارج حمام استفاده کرد. اگر به هر دلیلی موفق به خرید اسانس روغنی آویشن نشدید، پودر برگ خشک شده این گیاه را تهیه کنید.